014 2018年01月第02周周查看

熊啟能2018年01月08日-2018年01月014日底周检视樂:

同一、精力检视333+1

(1)睡眠检视

本周打卡7天,早上平均起床时6:42,晚上平均睡眠时间23:10,本周早从践行较上周变晚,晚上22点30主导以铺上躺着,但偶尔会出信息上,会聊一会儿天
 满意度30%

(2)饮食检视

早饭吃了6上,午晚饭吃了6龙,周日贪玩没有顾及吃饭,吃饭多吃的素,肉食基本控制住。
   满意度50%

(3)运动检视

早由平板撑1min,平板撑做了0上,啊,我都遗忘起床要开机械撑这宗事了,很不好之新春佳节开头。本周每日步数平均12000步,比上周每天多移动4000步,晚饭后发出散步小队,大家还生外出散步的惯
  满意度40%

(4)冥想查看

每日冥想,本周践行0次等,每天晚上用NOW冥想,本周践行0不成。晚上不清想了,免得玩手机,改化中午冥想
 满意度0%

老二、90天目标检视(从开始同件小事专注的坚持不懈)

1、广联达操作水平过同期进企业职工并撞小普同学 包括钢筋、土建和计价

总计100独洋茄钟,本周吃少2个旗茄钟,共吃少51单洋茄钟;

2、每天从床60秒平板撑

本周践行0龙,共践行54天。

3、阅读了30本书每本书都勾评语

姣好第17如约书籍读,完成书单:1、请已无效努力
2、现在之泪脑子进的水3、跳槽,做出还好之抉择4、解决问题最简易的方法5、跳槽不设卧槽6深工作7怎么样阅读一本书8什么快速学习9极简主义10若的灯亮着也11乘谱。12、每天最好要的2小时13、文明的徒14、哈佛的6堂独立思考课15、超强记忆力养成计划16、如何制造和谐之出格见解。17、造价工程师考试的土筑计量(开了条)。上周阅读1本书,使用百度阅读看了1如约。

老三、工作检验

1、本周需在西双版纳望天树景区档次上,工作内容比较的于局时少了无数,但是读书与检验和看时增多,本周拿广联达GBQ课程看了,并拓展了新建清单和组价操作,感觉熟练度就是只新手,还需加强锻炼。

2、学习了设置工程量的于排水管道工程及电力工程的片文化,感觉要读得东西确实多,以前就知道路桥隧的事物,现在市政、地铁、安装、房建、水电、绿化都要上,哎,知识太多得会博而不精,不如还是先把房建为懂先。

读书阅读考查

1、软件刻意练习:软件上了GBQ的套操作,并尝试了建筑清单及组价的操作,发现中心的操作还是得以的,只是缺少操作的次数练习,每天上班时间都开辟GBQ鼓捣一下,慢慢的就算会见熟悉起来的。

2、本周阅读书籍1本:如何制造个人的非正规见识:独特思考的力就是是敢于表达友好之看法,比如写影评,写读后感,写日记,多说,多对,这样逐年的即会形成好的观点。但是这么还不够,需要锻炼思维意识,让想具有过敏性,对两样之业务能够快速反应,然后控有思想工具(比喻、类比、5w1h,联想)来掌握问题要,然后逐步的升官自己的回味高度,最后做出好之决策的长河,要发出好之出口当然就得发好的输入才行。比如时下我们赶之局部热点新闻,微信小序跳一超过,支付宝侵犯隐私,苹果降速等,每一样码事,我们怎么来对,怎么来提出独特见解吗?

五、歌曲影视娱乐考查

1、音乐上面:这周从不听音乐,我逼个上,我都不敢相信,没有听音乐。

2、电影方面:看了最强大脑的行一季,这季的节目是免欲评委打分,直接给选手PK,一关关淘汰下去,这样也许是再次公正一些,减少人工操作。但是也意识了,无论到什么考核,1不过着重之是战胜紧张情绪,保持好的情绪2非以乎刚开之那么同样分割一秒,理性看待事物,并立即制定方针,不然到中途没有计划会盲目3要是学会摆,赢了而同情对手,输了使鼓励对方,保持好的态度。

3、游戏考查:本周就算是下象棋的残局,下了同一周残局,每天最少半钟头,希望早点将手机的死关卡通关。

六、人际关系检视

1、与安装工程师童工建立了友情,41年份的伯父,但是对自家要坏交心的,说了无数人生见识,透露了众多行内幕,说了众昆明的商海情况,有些信息的确只能和这些老江湖才放得到;

2、与一个女生加了微信,希望能多聊几句,免得又成点赞之交;

3、与妈妈与哥哥打电话,互道了问讯;

4、帮老同学圈了投标报价,觉得温馨当拿广联达效精,以后才会拉别人组价或者接私活!

七、旅游检视

1、去矣隔壁的几栋悬索桥走,挺激励的,还有望漫山的橡,很壮观,空气为深好,太开眼界了;

2、其他没。

八、下周90上目标计划

1、广联达操作水平过同期进庄职工并撞小普同学 包括钢筋、土建及计价

每天上班时间打开GBQ尝试组价练习,并展开钢筋和土建的视频上;

2、每天打床60秒平板撑和晨间日记

早晨机械撑晚上拖卧撑践行7上,早从就是平板撑1min亚洲城ca88手机网页版,晚上睡前放下卧撑10独,微习惯更会达到目标;

3、阅读了30本书每本书还写评语

关押造价书籍和课件,看罢一科。